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①通过浏览器下载

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②使用自带的软件商店

打开“赖斯：道曼15岁就在一线队挥洒自如 恩瓦内里和斯凯利成长很快-直播吧”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从“”其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不 安全病毒，然后点击安装。

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🏌️🚴🐌第二步：💐选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择赖斯：道曼15岁就在一线队挥洒自如 恩瓦内里和斯凯利成长很快-直播吧。

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5.关闭修改器(不然容易闪退)

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是建成这一套完整的体系，就足足耗时百年，同时还有专门用来操作这些

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直播吧9月30日讯 阿森纳中场赖斯在接受专访时，谈到了他对队内年轻新星的看法，并深入探讨了职业球员面临的心理健康挑战。

谈到阿森纳队内的年轻球员，尤其是15岁的道曼，你有何感想？

恩瓦内里和斯凯利，从去年到今年，他们的成长简直令人难以置信。他们现在敢于和任何人交流，声音洪亮，展现出真实的自我，这正是你所希望看到的。你希望人们在这里感到自在。

当然，道曼只有15岁，12月才满16岁。我从未见过一个15岁的孩子在一线队能如此挥洒自如，这太疯狂了。他们真的还只是孩子。

在季前赛巡回结束后回来的路上，我对马克斯说，我简直无法想象他还要回去上学。前几天他打视频电话给我时，正穿着他的校服。我当时就想：‘兄弟，你一周前刚在英超踢了比赛，现在却要走回学校大门了。’

即使是我自己15岁的时候，走进西汉姆联一线队的更衣室，我也绝不可能像他现在这样自信。我那时会安静地待在角落里。除非有人跟我说话，否则我绝不会主动开口。而现在，我感觉特别是马克斯，他对自己的能力和个性充满了自信。

这里的支持体系令人难以置信，我也看到了青训学院的运作方式，真是太棒了。

这次采访是为了支持英超的“共同预防自杀”活动。关于心理健康，你会和谁倾诉？

我会找我身边最亲近的人。无论是我的挚友、妈妈、爸爸还是女朋友，就是那些你最亲近的人。

即使在这里（俱乐部），大概也有两三个队友，我觉得如果我情绪低落，我真的可以去找他们聊聊。

对我来说，有时候你可能不会注意到，但我感觉在足球世界里，即便是焦虑，对球员来说也是一个非常大的问题。焦虑、思考比赛、思考场上正在发生的一切。

有时候，一些队友可能前一天还兴高采烈，第二天就变得沉默寡言。我有时也会这样。我可能感觉非常兴奋和高涨，但也有几天我会感到，不是低落，但就是没那么（兴奋）。关键在于找到那种平衡。

我觉得如果我真的感到非常非常沮丧或有任何类似情绪，我绝对可以和我最亲近的人或者这里的两三个人倾诉，这是一个非常积极的方面。正如我们所知，不是很多人觉得他们可以向任何人倾诉，所以从某种意义上说，我觉得自己是幸运的。

作为一名备受关注的球员，你希望通过公开谈论这些话题来鼓励其他人吗？

这当然是我的目标。自杀是一件极其可怕的事情，我觉得越多的人能够谈论它，特别是那些有影响力的人——我知道很多人已经在这样做了，但如果在英超有更多的人能站出来，我认为这将是一个非常积极的信号。

把你内心的感受说出来非常重要。我知道这说起来容易做起来难，但即使你想找我聊，或者找任何你觉得亲近的人聊都行，因为脑海里有那些（负面）想法实在是太可怕了。

谈论这个话题很沉重，也很情绪化，但我觉得越多的人说出来——虽然我知道说起来容易，情况就会越好。总有人会为你守候。你其实是可以找人倾诉的。

我知道你脑海里的主要想法是‘没有人会在乎’或者‘我不能跟任何人说’，但绝对有人在。无论是什么问题，都百分之百会被认真对待。

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